Chào mừng bạn đến với hướng dẫn về cách chăm sóc da mụn tại nhà. Việc chăm sóc da đúng cách có thể giúp làm giảm mụn, làm dịu da và giữ cho da khỏe mạnh.
Chăm sóc da mụn là một phần quan trọng trong việc duy trì và cải thiện sức khỏe da. Dưới đây là một số lý do quan trọng vì sao nên chăm sóc da mụn:
- Ngăn ngừa viêm nhiễm và mụn mới: Chăm sóc da mụn thường bao gồm việc làm sạch da, loại bỏ dầu và bụi bẩn, điều này giúp ngăn chặn vi khuẩn gây viêm nhiễm và giảm nguy cơ xuất hiện mụn mới.
- Giảm sự mất tự tin và tác động tâm lý: Mụn có thể gây ra sự mất tự tin và ảnh hưởng tới tâm lý của người bị mụn. Chăm sóc da mụn giúp cải thiện tình trạng da, làm giảm sự xuất hiện mụn và cung cấp sự tự tin cho người bị mụn.
- Giảm sự viêm nhiễm và sẹo: Chăm sóc đúng cách giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm và giúp làm giảm sự hình thành sẹo. Điều này quan trọng để đảm bảo da được phục hồi một cách nhanh chóng và giảm thiểu sự tổn thương.
- Duy trì da khỏe mạnh: Chăm sóc da mụn đúng cách bao gồm việc giữ ẩm, bảo vệ da khỏi tác động môi trường, và cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này giúp duy trì da khỏe mạnh, giảm nguy cơ bị tình trạng da khô hoặc da nhạy cảm.
- Tăng hiệu quả của điều trị: Nếu bạn đang sử dụng các phương pháp điều trị mụn như thuốc, kem hay liệu pháp khác, chăm sóc da mụn đúng cách có thể tăng hiệu quả của việc điều trị và giúp da phục hồi nhanh chóng hơn.
Chăm sóc da mụn là một quá trình liên tục và đòi hỏi sự kiên nhẫn. Bằng cách chăm sóc da mụn đúng cách, bạn có thể làm giảm tình trạng mụn, duy trì làn da khỏe mạnh và cải thiện chất lượng cuộc sống của mình.
Những nguyên nhân gây ra mụn
Mụn là kết quả của sự tắc nghẽn lỗ chân lông và tăng sản xuất dầu trong da, cùng với sự phát triển của vi khuẩn Propionibacterium acnes. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây ra mụn:
- Sự tăng sản xuất dầu: Sự tăng sản xuất dầu (sebum) từ tuyến dầu trong da là một nguyên nhân chính gây mụn. Khi da sản xuất quá nhiều dầu, nó có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
- Tắc nghẽn lỗ chân lông: Khi tế bào chết và dầu tích tụ trong lỗ chân lông, nó có thể gây tắc nghẽn và tạo thành mụn trắng (mụn đầu trắng) hoặc mụn đen (mụn đầu đen).
- Vi khuẩn Propionibacterium acnes: Vi khuẩn Propionibacterium acnes là một loại vi khuẩn sống tự nhiên trên da. Tuy nhiên, khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn, vi khuẩn này có thể gây viêm và nhiễm trùng, dẫn đến sự hình thành mụn viêm (mụn mủ).
- Thay đổi hormone: Sự thay đổi hormone, đặc biệt là trong giai đoạn tuổi dậy thì, có thể gây mụn. Sự tăng sản hormone testosterone có thể kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh mẽ hơn, gây tăng sản xuất dầu và gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Di truyền: Mụn cũng có yếu tố di truyền, nghĩa là nếu có thành viên trong gia đình có mụn, khả năng cao bạn cũng sẽ bị mụn.
- Tác động môi trường: Môi trường ô nhiễm, tiếp xúc với hóa chất độc hại, bụi bẩn và vi khuẩn từ môi trường cũng có thể gây kích ứng da và gây mụn.
- Stress: Stress và áp lực tâm lý có thể kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh mẽ hơn, làm gia tăng nguy cơ bị mụn.
- Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp
7 cách chăm sóc da mụn bạn nên thuộc lòng
Để cải thiện cải thiện tình trạng mụn, bạn hãy tham khảo các bước chăm sóc da mụn dưới đây. Tuy nhiên, bạn có thể linh hoạt thay đổi thức tự các bước tùy thuộc tình trạng da của mình.
1. Tẩy trang sạch sẽ
Bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da mụn là tẩy trang sạch sẽ. Bạn có thể dùng nước hoặc dầu tẩy trang tùy vào loại da. Đổ nước/dầu tẩy trang lên bông và tiến hành làm sạch tất cả các bộ phận trên khuôn mặt. Lưu ý là cần bảo quản miếng bông thật sạch vì vi khuẩn có thể xâm nhập vào. Lau nhẹ nhàng từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài. Bạn có thể dùng nước tẩy trang chuyên dụng cho da, mắt, môi.
Có nhiều người quan niệm chỉ khi trang điểm mới cần tẩy trang. Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm và có thể khiến tình trạng da mụn nghiêm trọng hơn. Nếu bạn chỉ dùng kem chống nắng, bạn cũng cần làm sạch da kỹ lưỡng. Kể cả ngày hôm ấy bạn không sử dụng bất cứ mỹ phẩm nào bạn cũng nên tẩy trang. Công đoạn này giúp làm sạch bụi bẩn bám trên mặt hiệu quả.
2. Rửa mặt kỹ càng
Rửa mặt cũng là một bước quan trọng không thể thiếu trong quy trình skincare cho da mụn. Bạn nên sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn và ít tạo bọt. Khi rửa, lượng sữa chỉ nên bằng hạt đậu. Bạn thoa đều lên mặt và dùng ngón áp út để massage nhẹ nhàng. Bạn nên rửa hết khuôn mặt và cả phần dưới cằm để hạn chế tối đa nốt mụn mọc.
>> Xem thêm cách trị mụn mủ
3. Tẩy tế bào chết bằng sản phẩm dịu nhẹ cho da mụn
Da của bạn tái tạo hàng ngày, do đó, nó sẽ thải ra lớp biểu bì già cỗi và thừa thãi. Nhiệm vụ của bạn là cần làm sạch các tế bào này để da không bị xỉn màu, mịn màng và bóng hơn. Với da mụn, bạn nên sử dụng kem tẩy tế bào chết chiết xuất từ thiên nhiên, chứa ít hạt. Quá nhiều hạt tẩy có thể khiến da bị tổn thương nặng nề hơn.
4. Sử dụng toner cân bằng da
Sau khi rửa mặt, bạn cần sử dụng toner để cân bằng độ pH cho da. Bạn không nên bỏ qua nó trừ khi không thể tìm kiếm được sản phẩm hợp với da của mình. Ngoài ra, bạn có thể tự làm nước hoa hồng tại nhà để thay thế. Cách làm khá đơn giản và an toàn. Đây được xem là toner tự nhiên tốt nhất cho da.
5. Đắp mặt nạ dưỡng da
Mặt nạ sẽ cấp nước và dưỡng chất cho da, giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo và hồi phục. Bạn nên nghiên cứu kỹ thành phần của các loại mặt nạ để tìm kiếm sản phẩm cho da mụn. Mặt nạ nên được chiết xuất thiên nhiên như mật ong, trà xanh, tràm trà, nha đam, cà chua,… và không chứa alcohol. Bạn nên đắp mặt nạ tối thiểu 2 lần/tuần.
6. Cấp ẩm cho da mụn
Da mụn rất cần nước. Đó là lý do tại sao bạn cần cấp ẩm cho da. Bạn có thể cấp ẩm bằng kem dưỡng hoặc xịt khoáng. Các sản phẩm sử dụng nên xuất xứ từ các thương hiệu được kiểm định rõ ràng và nổi tiếng. Với da mụn, xịt khoáng sẽ có lợi hơn dùng kem lỏng.
7. Thoa kem chống nắng khi ra ngoài
Tia bức xạ trong ánh nắng mặt trời không hề tốt cho da. Vì vậy, bạn cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên để bảo vệ và cải thiện làn da mụn của mình. Nếu bạn cần ở ngoài nắng liên tục thì hãy thoa kem 2 giờ/lần để chắc chắn trong việc chăm sóc da.
Nguyên tắc cần nhớ khi chăm sóc da mụn
Để đảm bảo làn da được chăm sóc tốt nhất, bạn hãy cố gắng tuần theo các nguyên tắc trong skincare. Đặc biệt, với làn da mụn, bạn cần chú ý những vấn đề sau:
Giữ vệ sinh cho da mụn
Để giảm mụn, hãy loại bỏ môi trường phát triển của chúng. Giữ vệ sinh da là cách tốt nhất loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Đây cũng là hai tác nhân phổ biến của tình trạng mụn. Bụi bẩn gây bí, tắc lỗ chân lông. Trong khi đó, vi khuẩn là nhân tố sinh mụn.
Hãy đảm bảo tẩy da chết 2 lần/tuần để da được thông thoáng. Bên cạnh đó, dù trang điểm hay không, hãy tẩy trang mỗi ngày để đảm bảo làm sạch da hiệu quả.
Cung cấp đủ nước cho da
Thiếu ẩm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mụn. Bởi da có xu hướng tiết dầu để làm dịu khi bị khô căng. Dầu trên da tiếp xúc với bụi bẩn là môi trường hoàn hảo sinh mụn. Đó là lý do nếu muốn khắc phục tình trạng này, hãy đảm bảo cấp đủ ẩm cho làn da của mình.
Ngoài ra, cấp đủ ẩm cũng là cách giúp da bạn thêm tươi sáng và rạng ngời. Nước giúp các hoạt chất thấm sâu vào từng tế bào. Đồng thời, đây cũng là yếu tố giúp tăng độ đàn hồi, mềm mịn cho làn da.
Cân bằng độ pH
Độ pH không được cân bằng cũng là nguyên nhân hình thành mụn. Một số môi trường có pH thấp hay cao đều tạo điều kiện để vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Da mất cân bằng pH sau quá trình bạn sử dụng mỹ phẩm trang điểm và rửa mặt bằng sữa. Sử dụng toner, nước hoa hồng hay xịt khoáng là cách duy trì pH ổn định, giúp da chắc khỏe.
Sử dụng thuốc đặc trị
Với các trường hợp mụn bọc, mụn viêm, bạn cần sử dụng thuốc đặc trị theo hướng dẫn của bác sĩ. Các loại mụn này không hình thành dựa trên các nguyên nhân thông thường mà do chức năng gan có vấn đề. Vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể qua nhiều con đường khác nhau. Các loại thuốc da liễu được cung cấp sẽ làm mát gan, tăng khả năng thải độc và loại trừ các loại vi khuẩn không tốt này.
Bổ sung nguồn thực phẩm lành mạnh
Việc ăn uống quyết định tới 70% việc cải thiện da mụn của bạn. Các loại thực phẩm chứa nhiều mỡ và chất béo sẽ khiến cơ thể bạn khó khăn trong việc trao đổi chất. Da không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng dẫn đến yếu đi và dễ bị tổn thương. Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất khoáng, chất xơ khiến làn da trở nên khỏe khoắn và sạch mụn.
Chăm sóc cho da mụn đều đặn mỗi ngày
Chăm sóc da mụn kỹ càng là cách giúp giảm tình trạng mụn đáng kể. Dù vậy, nhiều người đã lạm dụng quá nhiều thuốc đặc trị, sản phẩm trị mụn trên da của mình. Các sản phẩm này hầu hết đều chứa chất làm khô da, giảm tiết dầu. Nếu da bị khô căng quá mức, tình trạng tiết dầu càng được đẩy mạnh, khiến mụn nặng thêm.
Do đó, bạn cần chú ý sử dụng sản phẩm phù hợp. Skincare đều đặn với các bước tối giản nhưng vẫn đảm bảo khâu vệ sinh da sạch sẽ. Điều này giúp tình trạng da mụn được khắc phục đáng kể.
Lưu ý khi thực hiện các bước skincare cho da mụn
Khi thực hiện các bước skincare cho da mụn, bạn cần tuân thủ chặt chẽ các nguyên tắc để theo đó cải thiện làn da. Không nên vì các yếu tố chủ quan mà bỏ qua các bước skincare. Bạn có thể giản lược bớt, tuy nhiên, với các bước chăm sóc và vệ sinh da cơ bản như tẩy trang, rửa mặt, toner và cấp ẩm, hãy cố gắng thực hiện đủ. Ngoai r, với tứng loại da mụn, bạn cũng có những điều lưu ý cho việc bảo vệ da tốt nhất.
Chăm sóc da mụn viêm
- Hạn chế tẩy tế bào chết cho da: Các sản phẩm tẩy tế bào chết cọ xát dễ khiến cho các nốt mụn bị vỡ ra, viêm nhiễm nghiêm trọng hơn. Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 1 lần mỗi tuần
- Cân bằng độ pH cho da bằng toner: Giúp ổn định môi trường da, tạo độ ẩm tránh cho da bị khô căng
- Tránh trang điểm quá dày gây bí da hoặc dị ứng sẽ làm mụn nghiêm trọng hơn
- Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học
Chăm sóc da mụn dầu
- Rửa mặt đúng cách 2 lần mỗi ngày để rửa trôi bụi bẩn, sợi bã nhờn tích tụ.
- Sử dụng toner cho vùng chữ T thường tiết nhiều dầu
- Cân nhắc dùng các sản phẩm có chứa axit salicylic (BHA), axit glycolic giúp loại bỏ lượng dầu thừa gây mụn
- Sử dụng giấy thấm dầu tiện dụng cho những lúc đi làm, đi học, loại bỏ dầu thừa mà không sợ khô da
- Nên lựa chọn các dạng kem chống nắng không chứa nhiều dầu trành làm bí tắc lỗ chân lông
Chăm sóc da mụn ẩn
Mụn ẩn dưới da luôn làm cho da của các cô gái bị sần sùi, không còn mịn màng không tỳ vết. Để phòng ngừa và điều trị loại mụn này, các cô gái cần lưu ý những điều sau:
- Xông mặt đẩy những nhân mụn ẩn sâu dưới da lên
- Lựa chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH từ 5-6
- Tẩy da chết 2 lần/tuần để loại bỏ các tế bào già khiến nhân mụn lộ ra
- Sử dụng kem trị mụn đặc trị cho mụn ẩn
- Tránh xa thức ăn không tốt cho sức khoẻ như thức ăn chiên xào, cay nóng hay nhiều đường.
