Rau diếp cá, còn được gọi là watercress trong tiếng Anh, là một loại rau xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Ngoài việc cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng, rau diếp cá cũng được biết đến với khả năng trị mụn thâm. Dưới đây là cách sử dụng rau diếp cá để trị mụn thâm hiệu quả nên biết.
Rau diếp cá có một số tác dụng tích cực để giúp trị thâm và làm sáng da. Dưới đây là một số tác dụng của rau diếp cá trong việc trị thâm:
- Làm sáng da: Rau diếp cá chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng làm sáng da. Vitamin C giúp giảm sự sản xuất melanin, làm mờ các vết thâm và tàn nhang, giúp da trở nên sáng hơn.
- Giảm mụn thâm: Rau diếp cá có khả năng làm giảm vết thâm mụn. Nó chứa các chất chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên, giúp làm dịu da, giảm sưng tấy và viêm nhiễm từ mụn, từ đó làm giảm sự hình thành các vết thâm.
- Tăng cường tái tạo da: Rau diếp cá cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho da như vitamin A, vitamin E và các khoáng chất. Những dưỡng chất này giúp cung cấp độ ẩm và dinh dưỡng cho da, tăng cường quá trình tái tạo tế bào da mới, từ đó làm mờ và trị thâm mụn.
- Chống oxi hóa: Rau diếp cá là một nguồn giàu chất chống oxi hóa, bao gồm beta-carotene, lutein và quercetin. Những chất chống oxi hóa này giúp bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do và tác động tiêu cực của môi trường, giúp làm sáng da và làm giảm mụn thâm.
- Cung cấp chất chống viêm: Rau diếp cá chứa các chất chống viêm tự nhiên như chất sulforaphane, có khả năng giảm viêm và tác động tích cực lên da. Điều này có thể giúp làm giảm sự đỏ và kích ứng của da, từ đó giảm mụn thâm và cải thiện tổn thương da.
Tuy nhiên, hiệu quả và tác dụng của rau diếp cá trong việc trị thâm có thể khác nhau đối với từng người. Hãy thử nghiệm và kiên nhẫn để xem liệu rau diếp cá có phù hợp với da của bạn và mang lại kết quả như mong muốn hay không.
>> Xem thêm cách uống rau diếp cá trị mụn
Hướng dẫn dùng rau diếp cá trị mụn thâm
Cách làm:
• Các chị mua rau diếp cá về rửa sạch; bỏ cọng lấy khoảng 4-5 lá xắt (thái) nhuyễn rồi giã nát.
• Lau hoặc rửa mặt với nước cho sạch chất nhờn. Dùng nước ấm (40 độ C) càng tốt vì lỗ chân lông sẽ nở ra, hiệu quả càng cao.
•Dùng phần rau đã giã nát này đắp lên những nốt thâm.
•Để trên da khoảng 30 phút sau đó rửa sạch với nước mát (nước mát giúp se lỗ chân lông).
Trong thời gian đắp, rau diếp cá khô lại đồng thời các chị cảm nhận da mình căng hơn. Nếu thuộc da khô, các chị có thể thêm vài giọt mật ong vào giúp da được mềm mại.
Hiệu quả:
Trong vài ngày đầu tiên, có thể đắp 2-3 lần/ngày để tăng cường hiệu quả giảm sưng mụn, mờ vết thâm. Trường hợp của Hà thì tầm 3-4 ngày là nốt thâm mờ đến khoảng 70%. Khi nốt thâm đã mờ bớt thì các chị nên đắp giãn thời gian ra một chút để da được nghỉ ngơi.
Do rau diếp cá khi giã nát sẽ nhanh bị khô nên các chị dùng bao nhiêu làm bấy nhiêu, làm nhiều quá cũng không để dành tiếp cho lần sau được.
Cách sử dụng rau diếp cá để trị mụn thâm khác
Rau diếp cá không chỉ là một loại rau giàu chất dinh dưỡng, mà còn có tác dụng làm sáng da và giảm mụn thâm. Dưới đây là một số cách sử dụng rau diếp cá để trị mụn thâm:
- Sử dụng nước ép rau diếp cá: Lấy một ít rau diếp cá tươi và rửa sạch. Đưa rau vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn để lấy nước ép. Sau đó, dùng bông cotton hoặc tay xoa nhẹ nước ép rau diếp cá lên vùng da mụn thâm. Để nước ép ngấm vào da trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
- Tạo mặt nạ từ rau diếp cá: Lấy một số lá rau diếp cá tươi và nghiền nhuyễn để tạo thành một hỗn hợp. Thêm một số thành phần khác như mật ong, nước chanh hoặc bột nghệ để tăng thêm tác dụng làm sáng da và giảm mụn thâm. Áp dụng mặt nạ lên vùng da mụn thâm và để trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.
- Bổ sung rau diếp cá vào chế độ ăn uống: Bên cạnh việc sử dụng rau diếp cá ngoài da, bổ sung rau diếp cá vào chế độ ăn uống hàng ngày cũng có thể giúp cải thiện làn da và giảm mụn thâm. Rau diếp cá chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp làm sáng và tái tạo da từ bên trong.
Rau diếp các trị mụn thâm cực kìe hiệu quả. Lưu ý rằng kết quả có thể khác nhau tùy thuộc vào từng người và tình trạng da của bạn. Hãy thử nghiệm và điều chỉnh phương pháp phù hợp với da của mình. Ngoài ra, nếu bạn có vấn đề về da nghiêm trọng hoặc không chắc chắn về cách sử dụng rau diếp cá, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn và hướng dẫn chi tiết hơn
