Ngũ cốc tăng vòng 1 là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng và tạo sự phát triển cho vòng 1 một cách tự nhiên và an toàn. Bằng cách kết hợp các ngũ cốc giàu chất xơ, protein, và các dưỡng chất quan trọng khác, bạn có thể thúc đẩy sự phát triển và nâng cao vẻ đẹp tự nhiên của vòng 1.
Ngũ cốc tăng vòng 1 là một thuật ngữ được sử dụng để chỉ những loại ngũ cốc hoặc thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có khả năng tăng kích thước và độ đầy đặn của vòng 1 của phụ nữ. Các loại ngũ cốc này thường chứa các thành phần có tác động lên sự phát triển và tăng cường sự đàn hồi của các mô mỡ và các mô xung quanh vùng ngực. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc tăng kích thước vòng 1 chỉ là tác dụng tạm thời và không phải phương pháp thay thế cho việc phẫu thuật thẩm mỹ nếu muốn có kết quả lâu dài và rõ rệt.
Tác dụng của bột ngũ cốc đối với sức khoẻ
Bột ngũ cốc là một sản phẩm chứa hỗn hợp của các loại ngũ cốc như lúa mạch, yến mạch, lúa mì, gạo, hạt điều và các loại hạt khác. Bột ngũ cốc có nhiều tác dụng có lợi cho sức khoẻ, bao gồm:
- Cung cấp năng lượng: Bột ngũ cốc chứa nhiều carbohydrate phức, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể suốt cả ngày.
- Bổ sung chất xơ: Bột ngũ cốc giàu chất xơ, giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ổn định đường huyết, và giảm nguy cơ bệnh tim mạch và tiểu đường.
- Cung cấp vitamin và khoáng chất: Bột ngũ cốc chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin B, vitamin E, canxi, sắt, kẽm, và magiê.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong bột ngũ cốc giúp kích thích quá trình tiêu hóa, giảm táo bón và cải thiện sức khỏe ruột.
- Bảo vệ tim mạch: Các thành phần trong bột ngũ cốc có thể giúp giảm cholesterol, huyết áp, và nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Hỗ trợ giảm cân: Bột ngũ cốc giàu chất xơ, tạo cảm giác no lâu hơn, giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân.
Tuy nhiên, khi sử dụng bột ngũ cốc, cần chú ý chọn sản phẩm không có chứa đường và các chất phụ gia không lành mạnh. Ngoài ra, việc sử dụng bột ngũ cốc nên kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để có hiệu quả tốt nhất cho sức khoẻ.
Mẹo chọn ngũ cốc tăng vòng 1 đúng đắn
Khi chọn ngũ cốc để tăng vòng 1, bạn có thể áp dụng những mẹo sau đây để lựa chọn sản phẩm phù hợp:
- Chọn ngũ cốc nguyên chất: Ưu tiên chọn ngũ cốc nguyên hạt thay vì ngũ cốc xay mịn để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng. Ngũ cốc nguyên hạt thường giàu chất xơ và có ít chất tinh bột biến đổi.
- Xem thành phần: Đọc kỹ nhãn hàng để xem thành phần của sản phẩm. Ưu tiên chọn những sản phẩm có thành phần tự nhiên, không chứa đường và các chất phụ gia không lành mạnh.
- Đa dạng hóa ngũ cốc: Khi chọn ngũ cốc, hãy lựa chọn một loạt các ngũ cốc như yến mạch, lúa mạch, lúa mì, hạt điều, hạt chia, hạt lanh, hạnh nhân, v.v. để tận dụng được lợi ích đa dạng của các loại ngũ cốc.
- Chọn sản phẩm không chứa chất bảo quản: Tránh chọn các sản phẩm ngũ cốc có chứa chất bảo quản hoặc các chất phụ gia không lành mạnh.
- Lưu ý lượng calo: Ngũ cốc thường có nhiều calo, vì vậy hãy kiểm soát lượng ngũ cốc bạn tiêu thụ để không gây tăng cân.
- Kiểm tra nguồn gốc sản phẩm: Ưu tiên chọn ngũ cốc hữu cơ hoặc có nguồn gốc từ các nguồn tốt và đáng tin cậy.
Nhớ rằng, để tăng vòng 1 một cách tự nhiên và lành mạnh, việc ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh cũng rất quan trọng.
Hướng dẫn uống ngũ cốc tăng vòng 1 đúng cách
1. Uống ngũ cốc có tăng vòng 1 không?
Thành phần ngũ cốc tăng vòng 1 chủ yếu gồm các loại đậu như: đậu xanh, đậu nành, đậu đen, đậu đỏ, hạt mè đen, lạc, hạt điều, hạt óc chó…Những thực phẩm này là nguồn cung cấp vitamin, selen hữu cơ, sắt, manga, chất xơ, đường tự nhiên và các vitamin nhóm B. Từ đó nó có khả năng bổ sung estrogen cho cơ thể (loại hormone kích thích vòng 1 to hơn) vì chứa thành phần flavor và phytoestrogen, đồng thời giúp cân bằng nội tiết tố nữ.
Như vậy, với câu hỏi uống ngũ cốc có tăng vòng 1 không thì câu trả lời chắc chắn là CÓ!
Uống ngũ cốc giúp tăng size vòng 1 hiệu quả.
2. Cách tự làm bột ngũ cốc tăng vòng 1
Như chúng ta đã biết, ngũ cốc được làm từ rất nhiều loại hạt khác nhau như gạo, lúa mì, mè (vừng), các loại đậu (đậu đỏ, đậu nành, đậu đen,…), yến mạch…. Để làm bột ngũ cốc tăng vòng 1, bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu và áp dụng hướng dẫn dưới đây của chúng tôi.
>> Xem thêm cách mát xa tăng vòng 1
2.1. Nguyên liệu
Thành phần bột ngũ cốc tăng vòng 1 bao gồm đậu tương, đậu đỏ, mè đen, đậu xanh nguyên vỏ và đậu đen. Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu này với tỉ lệ từng loại như sau:
- Đậu tương: 1 Kg.
- Đậu đỏ: 1 Kg.
- Đậu xanh ( Nguyên hạt nguyên vỏ): 1 Kg.
- Mè đen: 0.5 Kg.
- Đậu đen: 0.5 Kg.
Lưu ý: Tránh chọn những loại hạt để lâu ngày hoặc có hiện tượng mốc. Đồng thời, trước khi chế biến bạn cần rửa sạch nguyên liệu một cách kỹ lưỡng, đảm bảo loại bỏ hoàn toàn cát, sạn, bụi bẩn.
Các nguyên liệu để làm bột ngũ cốc tăng kích thước vòng 1.
2.2. Cách thực hiện
Dưới đây là cách làm bột ngũ cốc tăng vòng 1, các bạn cùng tham khảo nhé.
Bước 1: Rang ngũ cốc.
- Đậu tương: Rang lửa nhỏ cho đến khi hạt đậu chuyển màu vàng sẫm, mùi thơm, vỏ tách làm đôi.
- Đậu xanh, đậu đỏ, mè đen: Chỉ cần rang cho đến khi hạt có mùi thơm nhẹ.
- Đậu đen: Rang nhỏ lửa, đảo đều tay và tắt bếp nếu hạt có mùi thơm nhẹ. Đậu đen khi chín hơi khó nhận biết nên bạn cần chú ý, tránh rang quá lửa sẽ làm mất dưỡng chất.
Bước 2: Xay bột ngũ cốc.
Tất cả các loại đậu và mè đen cần được xay thành bột mịn và trộn đều với nhau. Bạn có thể lựa chọn xay tại nhà hoặc mang đến các cửa hàng chuyên xay xát. Thành phẩm thu được là hỗn hợp bột nhỏ mịn nhất.
Bạn nên bảo quản bột ngũ cốc trong hộp, nơi thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp và sử dụng trong vòng tối đa từ 1 – 1.5 tháng.
Bột ngũ cốc tự làm giúp tăng kích thước vòng 1.
3. Cách uống bột ngũ cốc tăng vòng 1
Bạn có thể uống bột ngũ cốc theo cách dưới đây:
- Pha 2 thìa bột ngũ cốc với 250 ml nước nóng và 1 thìa cà phê sữa tươi hoặc sữa đặc, đường.
- Mỗi ngày uống 3 lần vào các buổi sáng, trưa và tối, trước bữa ăn khoảng 20 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Một số chị em đang thực hiện chế độ giảm cân thì không nên pha bột ngũ cốc với đường và sữa.
Bạn nên uống bột ngũ cốc trước bữa ăn.
4. Lưu ý gì khi sử dụng bột ngũ cốc tăng vòng 1?
Để tăng kích thước vòng 1 với bột ngũ cốc, khi sử dụng bạn cần lưu ý những điều dưới đây:
- Từ tuần thứ 3 uống bột ngũ cốc, bạn có thể cảm thấy hơi khó chịu và căng tức ở ngực. Tuy nhiên, đây là dấu hiệu tốt cho thấy bột ngũ cốc đang bắt đầu phát huy tác dụng. Áp dụng đúng cách, chỉ sau 1 tháng, vòng 1 của chị em có thể tăng thêm 3cm một cách dễ dàng.
- Công thức pha chế bột ngũ cốc theo hàm lượng như trên, chị em có thể bảo quản và sử dụng dần trong 1.5 đến 2 tháng, uống đều đặn, tránh ngắt quãng. Nếu uống ít hơn thì hiệu quả sẽ rất thấp.
- Kiên trì uống bột ngũ cốc tăng vòng 1 trong thời gian dài, tránh tình trạng dừng lại sau 1 – 2 tuần vì không thấy hiệu quả. Điều này rất sai lầm vì sự thay đổi chỉ xuất hiện sau tối thiểu 2 tháng thực hiện.
- Kết hợp thêm một số phương pháp khác như massage xoa bóp ngực, thực hiện các bài tập cơ ngực và bổ sung các món ăn tốt cho vòng 1 như đu đủ xanh, móng giò, chân gà,…. để sớm sở hữu vòng 1 như mong muốn.
Khi lựa chọn ngũ cốc tăng vòng 1, hãy chú ý đến chất lượng và nguồn gốc của sản phẩm. Ưu tiên chọn ngũ cốc nguyên hạt, hữu cơ và không chứa chất phụ gia không lành mạnh. Hãy đọc kỹ nhãn hàng và tìm hiểu về thành phần để đảm bảo bạn đang chọn sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe của mình.
