Hướng dẫn cách làm đẹp da mặt sau sinh cho phụ nữ

Sau quá trình sinh, việc chăm sóc da mặt là một phần quan trọng để phục hồi và giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Thời gian sau sinh có thể gặp một số vấn đề như da mờ, mất độ đàn hồi, nám, và mụn do sự thay đổi nội tiết và mức độ căng thẳng. Dưới đây là một số cách làm đẹp da mặt sau sinh của biquyettrimun.net mà bạn có thể áp dụng để khôi phục và tái tạo làn da sáng khỏe:

Mục lục

Tại sao phải tiến hành cách làm đẹp da mặt sau sinh

Làn da sau khi sinh gặp vấn đề gì?

Giai đoạn hậu sản là thời điểm phụ nữ phải đối mặt với làn da xuống cấp “trên diện rộng”. Nguyên nhân gây ra sự thay đổi xuất phát từ những căng thẳng, mệt mỏi và rối loạn nội tiết tố bên trong. Theo đó, các vấn đề da phổ biến sau khi sinh bao gồm:

• Xuất hiện vết nám sẫm màu (mặt nạ thai kỳ): Nám da khi mang thai là một hiện tượng bình thường và phổ biến. Tình trạng này đôi khi được gọi là “mặt nạ thai kỳ” do xuất hiện các đốm mờ quanh môi, mũi, gò má và trán. Nguyên nhân gây ra nám xuất phát từ sự thay đổi nội tiết tố bên trong kèm theo căng thẳng, lo âu, dẫn đến hormone MSH – hormone tăng sản xuất Melanin* dưới da mất kiểm soát. Kết quả là Melanin tăng sản sinh và gây ra nám.
• Da khô: Sau khi sinh con, nồng độ Estrogen và Progesterone bắt đầu suy giảm đột ngột, dẫn đến sự rối loạn nội tiết tố nữ bên trong cơ thể. Các nội tiết tố bị xáo trộn không chỉ khiến da thiếu dinh dưỡng, kém mịn màng mà còn tăng sản xuất MMPs tấn công cấu trúc nền của da, khiến da khô ráp, xỉn màu và thiếu sức sống. Ngoài ra, do mong muốn bản thân là người mẹ hoàn hảo nên nhiều chị em có xu hướng tự chăm sóc con một mình. Lúc này, phụ nữ không còn thời gian để quan tâm bản thân, dẫn đến thiếu ngủ, sụt cân và ảnh hưởng đến làn da. Khi thiếu dinh dưỡng và mất nước, da trở nên sần sùi, khô sạm, mất đi vẻ hồng hào, khiến chị em mất tự tin khi giao tiếp.
• Mụn trứng cá: Trong giai đoạn mang thai, nồng độ Progesterone tăng cao là nguyên nhân khiến tuyến bã nhờn tăng sản xuất, dẫn đến da dầu và sinh ra mụn. Mụn trứng cá sau sinh dễ xuất hiện nhiều trên trán, cằm và vùng má do đây là những vùng da chứa nhiều tuyến nhờn.

Hướng dẫn cách làm đẹp da mặt sau sinh cho mẹ bỉm sữa

Làm sạch da

Do không có thời gian chăm sóc da nên về lâu dài, tế bào chết ngày càng tích tụ nhiều trong lỗ chân lông, khiến da xỉn màu và khô sạm. Lúc này, phụ nữ cần chú ý làm sạch da đúng cách theo 4 bước sau:

• Bước 1: Làm ướt da với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở.
• Bước 2: Cho một lượng sữa rửa mặt bằng hạt ngô vào lòng bàn tay, xoa nhẹ để tạo bọt.
• Bước 3: Massage nhẹ nhàng lượng bọt khắp khuôn mặt theo chiều xoắn ốc để loại bỏ bụi bẩn dễ dàng. Thời gian rửa mặt tối đa 20 – 30 giây.
• Bước 4: Rửa sạch với nước lạnh để thu nhỏ lỗ chân lông. Dùng bông tẩy trang để thấm khô da.

Mỗi ngày, bạn nên rửa mặt tối đa 2 lần, vào buổi sáng và buổi tối. Đối với da nhờn, bạn có thể rửa mặt bằng nước, xen kẽ từ 1 – 2 lần trong ngày hoặc thường xuyên hơn, nếu da đổ dầu nhiều. Đặc biệt, sản phẩm rửa mặt của bạn phải đảm bảo phù hợp với da:

• Da nhờn: Công thức dạng bọt (foam cleanser) là lựa chọn lý tưởng cho da dầu vì cơ chế hoạt động nhẹ nhàng, giúp làm sạch dầu thừa ở mức vừa phải và an toàn.
• Da khô: Hãy sử dụng sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên như chiết xuất tinh dầu, dầu oliu hay lô hội, để giữ ẩm cho da trong nhiều giờ.
• Da nhạy cảm: Nên hướng đến công thức dạng gel, ít tạo bọt, thành phần không chứa cồn, hương liệu hay chất tạo màu để tránh nguy cơ kích ứng da.

Trong 6 tháng đầu sau khi sinh, làn da vẫn còn nhạy cảm nên khi rửa mặt, bạn cần đảm bảo thao tác nhẹ nhàng để không làm tổn thương da. Đồng thời, cần cân nhắc lựa chọn sản phẩm uy tín, nguồn gốc rõ ràng, không chứa nhiều hoạt chất tẩy mạnh để da khỏe và rạng ngời.

>> Xem thêm thực phẩm chức năng làm đẹp

Tẩy tế bào chết

Thông thường, các chuyên gia khuyến khích phụ nữ sau sinh nên tẩy da chết bằng công thức thiên nhiên. Nguyên nhân là do, các hoạt chất tẩy mạnh trong mỹ phẩm có thể gây kích ứng và ảnh hưởng đến sữa mẹ. Dưới đây là một số công thức thiên nhiên được nhiều chuyên gia gợi ý:

• Công thức tẩy da chết cho da nhạy cảm

Để làm đẹp da mặt sau sinh thì tẩy tế bào chết là rất cần thiết. Với những người sở hữu làn da nhạy cảm rất ngại bước này bởi tẩy tế bào chết có thể khiến làn da bị kích ứng. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn có thể khắc phục nhờ công thức tẩy tế bào chết từ bột yến mạch, bột hạnh nhân, dầu cám gạo và mật ong.

• Công thức tẩy da chết cho da nhờn

Với da nhờn, tẩy da chết có tác dụng hỗ trợ loại bỏ bớt dầu thừa hiệu quả. Điều này cũng giúp bạn giảm nguy cơ bị mụn sau sinh. Những nguyên liệu phù hợp để tẩy tế bào chết cho da nhờn mà bạn không nên bỏ qua gồm nha đam, nước cốt chanh và đường bột.

• Công thức tẩy da chết cho da khô

Với da khô, tình trạng hay gặp phải là tình trạng bong tróc da vô cùng khó chịu. Vì thế, khi tẩy da chết, bạn nên bổ sung những thành phần dưỡng ẩm để da không bị quá khô. Công thức tẩy da chết cho da khô như sau:

Để da không bị bào mòn, nhạy cảm và bắt nắng, bạn chỉ cần tẩy bào chết 1 lần/tuần là đủ. Cần lưu ý không dùng muối để tẩy da chết vì muối gây kích ứng, mẩn đỏ và ngứa da. Ngoài ra, cách làm đẹp da mặt sau sinh này cũng không phù hợp với vùng da mỏng, dễ bị tổn thương như vùng mắt, vết thương hở.

Với những nguyên liệu dễ bắt nắng như chanh, mật ong, bạn nên chú ý thoa kem chống nắng mỗi ngày khoảng 20 phút trước khi ra ngoài và thoa nhắc lại sau mỗi 2 giờ hoặc thường xuyên hơn nếu như bạn đi bơi và đổ mồ hôi. Điều này giúp giảm thiểu tác hại của tia UV, ngăn ngừa tình trạng da cháy nắng, khô sạm và nhanh lão hóa.

Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là bước làm đẹp da mặt sau sinh quan trọng, giúp duy trì độ ẩm và giảm bong tróc da. Một trong những sản phẩm giúp cấp nước hiệu quả phải kể đến kem dưỡng ẩm. Chỉ cần thoa một lượng kem mỏng nhẹ lên da (tốt nhất là khi da còn ẩm), massage nhẹ nhàng theo chiều xoắn ốc, làn da của bạn trở nên tươi tắn và ẩm mượt vào sáng hôm sau.

Tùy theo từng loại da mà bạn nên quyết định tần suất dưỡng ẩm phù hợp, có thể 2 – 3 lần mỗi ngày hoặc thường xuyên hơn nếu da quá khô. Kem dưỡng ẩm cần đảm bảo công thức dịu nhẹ, phù hợp với da như sau:

• Đối với da lão hóa: Da lão hóa nên chọn kem dưỡng chứa thành phần chống oxy hóa như trà xanh, hoa cúc, chiết xuất rễ cây cam thảo để trung hòa gốc tự do, cải thiện làn da khỏe mạnh.
• Đối với da dầu mụn: Nên chọn kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, có gốc nước, không chứa dầu hoặc không gây dị ứng để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Đối với da khô: Kem dưỡng ẩm dành cho da khô nên chứa những thành phần cấp ẩm mạnh, có nguồn gốc từ thiên nhiên để vừa giữ nước liên tục trong nhiều giờ, vừa không ảnh hưởng đến mẹ và bé.

Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ là cách làm đẹp da mặt sau sinh được nhiều chuyên gia khuyến khích thực hiện. Với cơ chế cung cấp các dưỡng chất tác động lên lớp thượng bì của da, các loại mặt nạ (điển hình như mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên) giúp duy trì độ ẩm, tạo cảm giác da mềm ẩm sau mỗi lần đắp.

Dưới đây là một số mặt nạ tự nhiên giúp chăm sóc da cho phụ nữ trong giai đoạn sau sinh:

• Mặt nạ dưa chuột: Rửa sạch dưa chuột, thái từng lát mỏng và đắp lên da. Sau 15 phút thì rửa mặt bằng nước ấm. Các dưỡng chất trong dưa chuột có tác dụng làm sạch da và hỗ trợ se khít lỗ chân lông.
• Mặt nạ lòng đỏ trứng: Tách lòng đỏ trứng gà vào bát, cho thêm 2 thìa canh mật ong. Trộn đều đến khi hỗn hợp đồng nhất và đắp lên da. Thư giãn đến khi mặt nạ khô thì rửa sạch lại với nước. Lòng đỏ trứng có công dụng loại bỏ tế bào chết, cải thiện làn da săn chắc, mịn màng tự nhiên.
• Mặt nạ khoai tây: Khoai tây rửa sạch, luộc chín và nghiền nhuyễn. Sau đó đắp một lớp mỏng lên da. Rửa mặt sạch với nước sau 15 phút. Kiên trì thực hiện 2 lần/tuần, hoạt chất enzyme Catecholase trong khoai tây giúp làm mờ nếp nhăn, quầng thâm và bọng mắt.

Theo các chuyên gia, bạn chỉ nên đắp mặt nạ tối đa từ 2 – 3 lần là đủ. Không nên đắp quá nhiều vì điều này gây mất lớp dầu tự nhiên, khiến da khô ráp và mẩn cảm. Trước khi đắp mặt nạ, hãy thoa một lượng nhỏ lên vùng da trong của cánh tay và chờ trong vài tiếng. Điều này giúp bạn giảm thiểu những tác dụng phụ không mong muốn từ mặt nạ thiên nhiên.

Sử dụng kem chống nắng

Cơ chế hoạt động của kem chống nắng là tạo thành một hàng rào bảo vệ, giúp ngăn ngừa tác hại của tia UVA và tia UVB đến da, qua đó nuôi dưỡng làn da căng sáng và mịn màng cho phụ nữ sau sinh.

Thoa kem chống nắng cần tuân theo đúng quy trình: Cho một lượng kem vừa đủ vào lòng bàn tay (không quá nhiều cũng không quá ít), thoa lên da khoảng 20 phút trước khi ra ngoài và thoa nhắc lại sau 2 giờ hoặc thường xuyên hơn nếu như bạn đi bơi hay đổ mồ hôi. Ngay cả khi trời không nắng hoặc không có kế hoạch ra khỏi nhà, bạn vẫn nên áp dụng biện pháp chống nắng để bảo vệ da.

Sản phẩm chống nắng nên phù hợp với da, thương hiệu uy tín và nguồn gốc rõ ràng. Đối với phụ nữ sau khi sinh từ 3 – 6 tháng, các chuyên gia khuyến khích không nên sử dụng mỹ phẩm chứa nhiều hoạt chất hóa học hoặc chất tẩy mạnh. Chính vì thế, hãy ưu tiên kem chống nắng vật lý có chứa kẽm oxit và titanium dioxide để giảm nguy cơ bào mòn da, kéo dài thời gian chống nắng lâu hơn.